아침 명상 vs 저녁 명상, 언제 해야 효과적일까? 해외 3인 명상 전문가가 추천하는 명상 시간
아침 명상 vs 저녁 명상, 언제 해야 효과적일까? 해외 3인의 명상 전문가가 추천하는 명상 시간 1. 서론 현대인들의 삶에서 스트레스 해소와 마음의 평온은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 특히, 몸과 마음을 동시에 다스리는 명상 은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 웰니스 습관입니다. 그 중에서도 아침 명상 과 저녁 명상 은 시간대에…
